Après réflexion et consultation du Rav Shimon Binyamine, je me permet de livrer ici un article personnel sur le sujet de la prière, l’Hitbodedouth et la vie auprès d’Hachem et des autres.

Les choix de mes parents puis les miens plus jeune et enfin ceux que j’ai fini par faire à travers mes épreuves m’ont amené à apprendre. Puis oublier. Et enfin revenir sur les bases de ce qu’est être un Juif. On dit qu’un Sage comprend les signes qu’Hachem lui envoie d’un clignement d’oeil et le simple a besoin de coups de bâton. C’est donc à « coup de livre sur la tête » que j’ai découvert les paroles du Rav Aroush sur le Chalom Bayit que j’ai compris l’importance capitale de la prière et de la prière personnelle (Hitbodedouth). Prier, malgré le guide que constitue le siddour, ce n’est pas facile. Hitbodedouth, non plus. Un peu décalée socialement parlant ou dans son couple que d’expliquer que ‘tu vas parler avec D.ieu ».Voici donc quelques pistes pour permettre aux gens simples et sincères d’améliorer le quotidien, la force de sa prière et son rapport à D.ieu.

Les conseils élémentaires tirés des enseignements de Rabbi NaHman et du Rav Aroush:

• Lever les yeux et regarder le ciel le matin.
• Sourire.
• Ecouter les gens nous parler.
• Ecouter la Nature.
• Dire merci aux gens.
• Dire merci à Hashem à chaque fois qu’on sent, qu’on sait qu’il vient de nous aider ou de nous répondre.
• Parler avec son Rav une fois par semaine.

A propos de la Téfila, pour améliorer sa force et sa concentration:

• Choisir ‘SON’ sidour et vivre avec. Idéalement écrit avec de gros caractères ou un style d’écriture agréable à VOS yeux.*1
• Prier dans le sidour ‘Porte de la Délivrance‘ avec la traduction mot-à-mot du Rav Benzaken (le chabbat par exemple)
• Prier en ‘Nigoun’ (à haute voix et en mélodie).
• Prier debout (sauf Shéma Israel).
• Prier tôt.
• Prendre au moins 7min pour sa Amida (même si le Hazan commence la Hazara)
• Finir Alénou et enchainer les tehilim du jour (découpage mensuel) et une Halakha (s’abonner à 5 Minutes Eternelles et recevoir par email LaQuotiHalakhique.org)
• Lire Tikoun Haklali après Moussaf (chabbat, fêtes et rosh hodesh)*2
• Lire les livres ‘Priez avec Feu‘ (5min par jour).*3

A l’origine nos maitres se préparaient 1h avant la téfila (= faisaient Hitbodedouth). Il n’est pas donné à tous d’être capable de faire cette étape ou de prendre ce temps. Néanmoins, il est facile de prendre 10min avant la prière pour penser, faire le point sur les étapes ‘juives’ de sa journée et demander à Hachem de l’aide et le remercier.

Quelques exemples:

• avoir le temps de prier,
• pouvoir prier avec concentration,
• pouvoir prendre le temps de faire hitbodedouth,
• son chalom bayit, surtout veille de chabbat et de fetes (idée: lire la Braha du Rav Aroush avant chabbat),
• la pureté familiale (idée: lire le tikoun haklali tous les jours pendant la période),
• ses enfants (et pas seulement ceux qui en ont plus ‘besoin’) et leur éducation (idée: lire la prière du Chlah Hakadosh à Motsaé chabbat)*4,
• la venue du Mashiah,
• la Téchouva Chéléma des malades pour leur amener la Réfoua Chéléma,
• le renforcement de notre foi et notre compréhension des messages que D.ieu nous envoie,
• pour ne pas chuter ou se refroidir spirituellement,
• pour éviter à ses yeux d’entrainer son esprit,
• pour la chmirath habrith et chmirath halachon
• pour recommencer chaque jour.

Notes: 

1. à titre personnel: Kavanat Halev.
2. à la Yeshiva Hout Chel Hessed du Rav Aroush: lu avant la sortie du Sefer Torah.
3. Best seller des Editions Artscroll traduit de l’anglais. 2 tomes.
4. Merci à Torah Box d’avoir édité une version Hébreu/Français/Phonétique.